読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

家族とそして自分のために・・・認知症予防・・・

”アラカン”の私は最近物忘れがひどくなったし、昔からの「天然」にも磨きがかかってきた気がする。これって認知症の始まり?それだけは絶対に嫌だ!他人に迷惑をかけて自覚のないまま生きていくなんて考えられない。

ブレインHQ有料コースで継続

Une des immenses pelouses (Lakenpark -Brussels)

気持ちの良い季節になってきましたね。

 

先日(4月24日)、ネスレ ウェルネスコンシェルジュの方よりお電話を頂きました。

お電話の内容は、ブレインHQの無料期間が今日まで(4/24)で有料コースのご案内はメールで送ってくださるとのことでした。(前回、有料になっても続けたい旨を伝えてありました)

有料コースに変更しても今まで続けていた成績はそのまま引き継がれていました。

 

 

(そうそう、前回のブログで書き忘れたのですが、ブレインHQは無料期間が過ぎても自動的に有料コースにされることはありません

 

 

*********************************************************************

有料コースは、3コースありました。

①脳かがやきコース 月額 2,160円(税込)
・脳エクササイズ
・食事分析(手入力のみ)
・運動分析(手入力のみ)
・健康習慣チェック(6か月に1回)

 

②脳かがやきプレミアム 月額 4,320円(税込)

・脳エクササイズ
・食事分析(手入力のみ)
・運動分析(手入力のみ)
・ブレインHQアドバイザーとのコンサルテーション
 (初月から連続3か月は月1回、以降3か月に1回)
・健康習慣チェック(6か月に1回)

 

③よくばりフルコース 月額 16,200円(税込)

(現在 販売中止)

・脳エクササイズ
・写真による食事分析
・運動分析
・栄養補助食品 パーソナル カプセル(2か月目以降、毎月30カプセル)
・管理栄養士とのコンサルテーション(月1回)
・ブレインHQアドバイザーとのコンサルテーション
 (初月から連続3か月は月1回、以降3か月に1回)
定期チェック
・デメカル血液検査セット FF(6か月に1回)
・健康習慣チェック(6か月に1回)

初月にお届け
・血液検査セット、オリジナル体組成計、活動量計ネスカフェドルチェグストマシン
ネスカフェ ドルチェグスト レギュラーブレンド(ルンゴ)2箱(初月のみプレゼント)

(こちらは年間契約)

 

 

スポンサーリンク

 

 

*********************************************************************

 

 もちろん、私は、迷うことなく①の「脳かがやきコース」を申し込みました。

ブレインHQは基本的に、「1日20分を週3回」これを続けることで効果が出るとのことです。が、私は、初期設定の20分を30分に変更して、苦手のものを何回も実施しました。1日に150分くらいやったことも多々ありました。

その結果・・・

約1ヶ月続けて少しだけ記憶力が良くなったような気がします。

 

*********************************************************************

 

「メモリー・グリッド」というエクササイズがあります。

これは、記憶力のエクササイズで音の「神経衰弱」のようなものです。

選んだカードから2~3文字の単語(例えば、”あか”とか”がか”とか)が聞こえてきます。下の画面では設定が「5syls」のになっています。

これは、最初に選んだ5枚のカードの単語を記憶して、その後選んだカードの音が最初に選んだカードのどれと同じか当てるものです。

トランプの「神経衰弱」とは違い、選んでもカードがめくれて文字が見えるわけではありません。音の「神経衰弱」なのでカードはこのままの状態で記憶します。

 

f:id:lu05na06:20170429082028j:plain

 

2回失敗すると設定が一つ減って「4syls」になります。また、3回成功すると設定は「6syls」となりどんどん増えていきます。「7syls」出来ると「素晴らしい」の領域ですね。

 

たかが2~3文字の単語を5つ覚えるのが大変なんです、私はね(笑)

これが、最初は「3syls」。3枚の単語を覚えることしか出来なくて、情けなくて情けなくて何回も練習しました。それで、やっと5枚出来るようになりましたが、それでも、毎回5枚出来るわけではありません。

 

主人に言わせると偶然出来ることもあるからね。と言うのですが、私はそれでは意味がないと思っています。目的は良い成績を出すことではなく、記憶力を高めることなので、偶然同じ音を当てられても嬉しくありません。そういう時は何度も繰り返し練習します。

 

やはり、ブレインHQを続けることで脳の活性化が期待できると思っています。

これを続けて絶対認知症にならないように頑張ります!!!

 

 

ランキングに登録しています♪

気に入って頂けましたら、ポチっとお願いします!

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ
にほんブログ村

 

スポンサーリンク