ブレインHQ有料コースで継続 - 家族とそして自分のために・・・認知症予防・・・

気持ちの良い季節になってきましたね。

先日（4月24日）、ネスレウェルネスコンシェルジュの方よりお電話を頂きました。

お電話の内容は、ブレインHQの無料期間が今日まで（4/24）で有料コースのご案内はメールで送ってくださるとのことでした。（前回、有料になっても続けたい旨を伝えてありました）

有料コースに変更しても今まで続けていた成績はそのまま引き継がれていました。

（そうそう、前回のブログで書き忘れたのですが、ブレインHQは無料期間が過ぎても自動的に有料コースにされることはありません）

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有料コースは、3コースありました。

①脳かがやきコース　月額　2,160円（税込）
・脳エクササイズ
・食事分析（手入力のみ）
・運動分析（手入力のみ）
・健康習慣チェック（6か月に1回）

②脳かがやきプレミアム　月額　4,320円（税込）

・脳エクササイズ
・食事分析（手入力のみ）
・運動分析（手入力のみ）
・ブレインHQアドバイザーとのコンサルテーション
　（初月から連続3か月は月１回、以降3か月に1回）
・健康習慣チェック（6か月に1回）

③よくばりフルコース　月額　16,200円（税込）

（現在　販売中止）

・脳エクササイズ
・写真による食事分析
・運動分析
・栄養補助食品パーソナルカプセル（2か月目以降、毎月30カプセル）
・管理栄養士とのコンサルテーション（月1回）
・ブレインHQアドバイザーとのコンサルテーション
　（初月から連続3か月は月１回、以降3か月に1回）
定期チェック
・デメカル血液検査セット FF（6か月に1回）
・健康習慣チェック（6か月に1回）

初月にお届け
・血液検査セット、オリジナル体組成計、活動量計、ネスカフェドルチェグストマシン
・ネスカフェ　ドルチェグスト　レギュラーブレンド（ルンゴ）2箱（初月のみプレゼント）

（こちらは年間契約）

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もちろん、私は、迷うことなく①の「脳かがやきコース」を申し込みました。

ブレインHQは基本的に、「1日20分を週3回」これを続けることで効果が出るとのことです。が、私は、初期設定の20分を30分に変更して、苦手のものを何回も実施しました。1日に150分くらいやったことも多々ありました。

その結果・・・

約1ヶ月続けて少しだけ記憶力が良くなったような気がします。

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「メモリー・グリッド」というエクササイズがあります。

これは、記憶力のエクササイズで音の「神経衰弱」のようなものです。

選んだカードから2～3文字の単語（例えば、”あか”とか”がか”とか）が聞こえてきます。下の画面では設定が「5syls」のになっています。

これは、最初に選んだ5枚のカードの単語を記憶して、その後選んだカードの音が最初に選んだカードのどれと同じか当てるものです。